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【消息】柚子的功效与作用柚子的功效柚子的作用

发布时间:2021-01-03 00:17:35 阅读: 来源:带式过滤机厂家

金秋时节,又是柚子成熟之季,又到了吃柚子的大好时节啦,柚子营养丰富,好处多多,对人体有很大的保健功能,那么,你知道柚子的功效与作用有哪些吗?下面告诉你秋季吃柚子的神奇功效,赶快来看看吧~

柚子的功效与作用

1.柚子预防脑血管疾病

柚子含有生理活性物质皮甙和大量的维生素C,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,所以而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

2.柚子预防心脏病变

柚子富含果胶,不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。经常食用可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病变方面有很大的作用。

每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好,因为其中含有的氧化剂更高。

3.柚子预防高血压

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,而且几乎不含钠,所以,是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

常吃柚子可以预防高血压。

4.柚子降低血糖

柚子果肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,研究表明,这种成分能发挥类似胰岛素的作用,使得血糖降低,而且柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病,有效提高人体对于胰岛素的敏感性。

因此,肥胖、糖尿病患者可多吃柚子。

5.柚子清热解毒

柚子可以清燥热,既清肺又能清胃肠。如果平时燥热食物吃得过量或者烟酒过度,导致肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结等,常吃柚子,具有明显的改善作用。柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳也有改善作用。

6.柚子美容护肤

柚子含有大量的维生素C,可以抗氧化,可以使皮肤更加紧致,有防止皮肤皱纹、美白祛斑的功效。

柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其它水果难以比拟的,对痘痘肌肤具有很好的改善作用。

12 金秋时节,又是柚子成熟之季,又到了吃柚子的大好时节啦,柚子营养丰富,好处多多,对人体有很大的保健功能,那么,你知道柚子的功效与作用有哪些吗?下面告诉你秋季吃柚子的神奇功效,赶快来看看吧~

7.柚子利于减肥

柚子的热量非常低,很适合减肥人群食用。营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的基础之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,可以有很好的减肥作用。

另外在柚子中还含有丰富的果酸等,能够帮助刺激胃肠粘膜,影响营养物质的吸收,帮助降低肥胖人士的亢性食欲。

8.增强体质

因为柚子富含营养,它可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质,而且,柚子还含的天然叶酸,叶酸对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。而对于正常人,柚子可以增强体质。

9.开胃、助消化

柚子具有健胃,润肺清肠的功效,是开胃、促进消化的营养保健水果。能治食少、口淡、消化不良等症。

吃柚子的注意事项

柚子味甘、酸,性寒。柚子虽好,但不能多吃哦,每天1大瓣,约50克左右。

1.脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

2.服用避孕药的女性应忌食,柚子对避孕药的影响最为突出,会阻碍了女性对避孕药的吸收。

3.服用抗过敏药时不要吃柚子。否则病人会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状,甚至严重者还会导致猝死。

吃柚子时不能同时服用的药物还有:冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。

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