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空腹吃水果会胖吗有什么影响360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:32:22 阅读: 来源:带式过滤机厂家

夏天到来之际,很多减肥的mm们大家经常会以水果代替吃饭,这样的话可能觉得不仅仅又补充了维生素和营养价值,而且呢还不用吃饭,其实这些方法固然是好的,那么有一部分的水果还是不能过多食用的,如果空腹食用的话,很容易得我们的肠胃带来副作用,小编就来为各位朋友们介绍一下空腹吃水果会胖吗?

八种水果不易空腹吃?

人们都知道吃水果有益于健康,很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。

西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

橘子

含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。

山楂

味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

黑枣

含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

鲜荔枝

含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

很多人并不知道其实空腹吃水果,有的水果不光是不起到减肥的作用还容易会造成发胖,特别是含有糖量过高的食物,比如说苹果和荔枝这些糖分特别的高,很容易引发肥胖,以上的文章我们就了解到了空腹吃水果会胖吗。

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